¿Qué ocurre en un proceso de duelo?

¿Qué ocurre en un proceso de duelo? El duelo es un proceso natural y transcultural que ocurre cuando se presenta un cambio vital importante, una ruptura o fallece una persona querida. Es un proceso mental que lleva consigo cambios emocionales y psicológicos. A continuación vamos a analizar qué ocurre en un proceso de duelo: Los...

Psicología afirmativa LGTBIQ+

Psicología afirmativa LGTBIQ+ La psicología afirmativa es una especialización, dentro de la Psicología, que se centra en aquellas personas del colectivo LGTBIQ+. Se trata de desempeñar el ejercicio de la Psicología: tratamientos, enfoques, perspectivas, etc. Con una mirada de enfoque de género y de diversidad existente en el ser humano. Con una perspectiva crítica que...

Hábitos para evitar comer de más.

Hábitos para evitar comer de más. La pérdida de control durante las ingestas es un motivo de consulta muy demandado actualmente. Cada vez se habla más de los problemas que padecen algunas personas con la alimentación. En esta publicación vamos a a hablar de algunos hábitos que pueden ayudarte a evitar comer de más. En...

¿Cuándo hacer psicoterapia?

¿Cuándo hacer psicoterapia? Antes de ponerse en contacto con un psicólogo o psicóloga, muchas personas se preguntan si realmente lo necesitan. La pregunta, ¿Cuándo hacer psicoterapia? suele aparecer cuando se comienza a sentir cierto malestar emocional. Respondiendo a la pregunta ¿Cuándo hacer psicoterapia? La psicoterapia suele recomendarse cuando la persona siente que ya no es...

Consejos para la vuelta de vacaciones

Consejos para la vuelta de vacaciones La vuelta de vacaciones puede suponer para muchas personas un momento de mucho estrés. En esta entrada trataré de mostararte algunos consejos para la vuelta de vacaciones que podrán resultarte útiles. Retomar la rutina, la reincorporación laboral, reanudar tareas pendientes, la proyección de nuevos objetivos, etc. Pueden generar bastante...

¿Cuánto tiempo dura la psicoterapia?

¿Cuánto tiempo dura la psicoterapia? Antes de empezar una psicoterapia, muchas personas me preguntan cuánto tiempo dura la psicoterapia. Es una pregunta difícil de responder ya que en ella influyen muchas variables. Algunas de ellas también se van descubriendo a lo largo de la psicoterapia, por lo que poder adivinar la duración de un proceso...

Regulación emocional

Relulación emocional Los procesos de regulación emocional han tomado mucho protagonismo en los últimos años. Al mostrar más interés en las emociones humanas se le ha dedicado numerosos estudios de cómo estas influyen en diferentes procesos cognitivos, en los estados de ánimo y en el cuerpo. La regulación emocional es un proceso que consiste en...

Superar la dependencia emocional.

Superar la dependencia emocional. Lograr superar la dependencia emocional cuando se mantiene una relación o cuando se acaba es un motivo de consulta muy frecuente. Cuando en una relación de pareja, alguna de las partes desarrolla dependencia emocional, se recomienda que ambas tomen partido para superarla. Esto se debe, a que hay que tener cuidado...

¿Cómo se desarrolla una sesión de psicoterapia online?

¿Cómo se desarrolla una sesión de psicoterapia online? Debido a la pandemia, los psicoterapeutas y otras profesiones sanitarias, hemos tenido que adaptarnos al formato de la psicoterapia online. En este caso, de una forma repentina. Ante la pregunta, ¿Cómo se desarrolla una sesión de psicoterapia online?, nos planteamos muchas dudas. En un primer momento causó...

Hábitos que favorecen tu salud mental.

Hábitos que favorecen tu salud mental. Tras la pandemia, y por sus consecuencias sobre la salud mental, muchas personas se han visto obligadas o han empezado a mostrar interés por cuidar de su salud mental e introducir hábitos que la favorecen. Introducir hábitos de vida saludables que contribuyan a un mayor bienestar mental y emocional,...

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