Datos curiosos sobre la ansiedad

Datos curiosos sobre la ansiedad

Por desgracia, los últimos datos sobre la prevalencia de la ansiedad en España son importantes. Tras la pandemia por Covid, ha aumentado considerablemente no solo en adultos, si no también en población adolescente e infantil.

La ansiedad puede aparecer de diferentes formas. Si te interesa cómo puede llegarse a padecer en este artículo que escribí hace un tiempo te lo explico: »Diferentes manifestaciones de la ansiedad».

No hay una única forma en la que podemos sentirla. Así, dentro de los llamados trastornos de ansiedad encontramos varios:

-Trastorno de ansiedad generalizada.

-Agorafobia.

-Trastorno de pánico.

-Trastorno de ansiedad por separación.

-Trastorno de ansiedad social.

-Fobia específica.

Algunos datos en comunes en la ansiedad:

Como datos comunes entre estos trastornos, la ansiedad suele aparecer cuando nos sentimos sobrepasadxs por acontecimientos vitales. A veces puede ser el enfrentarnos a situaciones nuevas, no cumplir las expectativas u objetivos que alguien espera, etc.

El haber pasado o estar viviendo situaciones estresantes o traumáticas, puede desencadenar síntomas de ansiedad. Las situaciones de gran impacto emocional pueden poner a prueba nuestra regulación emocional, haciendo que nos sintamos incapaces para solucionar algunos problemas.

Los síntomas que acompañan a la ansiedad no son agradables. Los más comunes suelen ser irritabilidad, nerviosismo, falta de concentración, pensamientos rumiativos e hiperventilación. También pueden aparecer irritaciones en la piel, desajustes gastrointestinales, taquicardia y mareos.

Este malestar puede interferir en el día día, llegando incluso a provocar que se eviten lugares, como puede ser en el caso de la agorafobia. Personas o espacios públicos como ocurre en la fobia social, o incapacidad para volar como ejemplo de una fobia específica.

En un alto porcentaje de casos, la ansiedad acompaña a otros problemas psicológicos. Una ruptura amorosa, un trastorno del estado de ánimo, padecer estrés postraumático… Por lo que a veces es necesario tratar en psicoterapia ambos problemas.

La psicoterapia es un tratamiento eficaz para abordar la ansiedad. Consulta sin compromiso sobre cómo se desarrolla una sesión de terapia para la ansiedad. Este articulo también puede ayudarte a saber más: »Tratamiento para la ansiedad. Cómo puede ayudarte la psicoterapia»

A continuación, comparto más datos curiosos sobre la ansiedad. Espero que puedan ayudarte.