T. de ansiedad por separación

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La persona siente ansiedad o miedo cuando llega el momento de separarse de una figura de apego, es decir, de aquella persona con la que nos sentimos seguras y seguros. Pueden aparecer pesadillas o fantasías angustiosas acerca de la idea de la separación. Se siente un gran temor a que nuestros seres queridos sufran algún tipo de accidente o enfermedad que les impidiese estar cerca nuestra. En ocasiones, evitamos o posponemos obligaciones laborales o actividades placenteras y de ocio por estar cerca de la figura de apego. Cuando se prevé la separación, podemos sentir dolor de cabeza, de estómago o náuseas.

Con ayuda de la psicoterapia conseguirás no sentir ansiedad ante la separación. Aumentará la confianza y la seguridad en cuanto a tus capacidades. Podrás autorregular la ansiedad y dejar de sentir miedo ante la soledad. El aumento de tu autoestima y el sentimiento de autocontrol y de competencia personal, lograrán que dejes de sentir temor ante la ausencia de aquellas personas importantes para ti.

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