
T. de ansiedad generalizada
Hablamos de trastorno de ansiedad generalizada cuando, durante los últimos meses, la persona siente ansiedad y preocupación excesiva sobre sucesos o diferentes actividades. Estas pueden estar relacionadas con factores familiares, laborales, temores de sufrir un accidente, una enfermedad, o dificultades específicas para encarar el día a día.
La psicoterapia es una ayuda eficaz para aprender técnicas de control de la ansiedad y para trabajar a nivel emocional e inconsciente para comprender el para qué y por qué la sentimos, para así dejar de padecerla y cambiar aquello que la está produciendo.
Síntomas más frecuentes:
- Irritabilidad.
- Nerviosismo o inquietud.
- Dificultades para concentrarse.
- Cansancio.
- Tensión muscular.
- Desajustes en el sueño: dificultad para dormirse o continuar durmiendo, o sueño inquieto e insatisfactorio.
- Sensación de falta de control.