Desarrollo de habilidades sociales
Las habilidades sociales son un conjunto de estilos relacionales, comunicativos, emocionales y conductuales que favorecen la relación con uno mismo, con los demás y con el entorno en general.
Algunas de ellas son:
- Capacidad para iniciar y mantener una conversación.
- Conocer y expresar los propios sentimientos.
- Pedir ayuda.
- Presentarte ante personas desconocidas.
- Expresar afecto.
- Enfrentar conflictos de manera asertiva.
- Escuchar.
- Capacidad de negociación.
- Capacidad para decir ‘’no’’.
- Dar tu opinión.
- Defender los propios derechos.
- Mejorar la comunicación en grupo.
- Sentir empatía.
- Saber disculparse.
- Recibir afecto.
A través de técnicas de entrenamiento en habilidades sociales mejorarás tus capacidades de expresión y de relación con las demás personas. Aumentará tu autoestima y el sentimiento de autoeficacia, disminuyendo síntomas relacionados con la fobia social o la ansiedad, así como sentimientos de ineficacia o soledad.