Distimia

Se puede decir que la distimia es una forma de depresión “crónica’’ o mantenida en el tiempo, al menos durante dos años para poder efectuarse su diagnóstico. Aparece un estado de ánimo triste, melancólico, pero no se cumplen todos los criterios diagnóstico para una depresión mayor. La distimia se puede conceptualizar como una depresión de larga duración con carácter depresivo leve, no por ello las personas que la sufren no dejan de pasarlo mal. Síntomas relacionados con la distimia:

• Estado de ánimo deprimido durante la mayor parte del día, presente más días de los que está ausente.
• Baja autoestima.
• Insomnio o hiperinsomnia.
• Poca energía o fatiga.
• Falta de concentración o dificultad para tomar decisiones.
• Sentimientos de desesperanza, pesimismo.
• Poco apetito o sobrealimentación.

En psicoterapia podremos analizar y modificar las creencias y pensamientos que te impiden avanzar, así como las emociones y los aspectos inconscientes que intervienen en el mantenimiento del trastorno depresivo.