Desarrollo de habilidades sociales

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Las habilidades sociales son un conjunto de estilos relacionales, comunicativos, emocionales y conductuales que favorecen la relación con uno mismo, con los demás y con el entorno en general.

Algunas de ellas son:

  • Capacidad para iniciar y mantener una conversación.
  • Conocer y expresar los propios sentimientos.
  • Pedir ayuda.
  • Presentarte ante personas desconocidas.
  • Expresar afecto.
  • Enfrentar conflictos de manera asertiva.
  • Escuchar.
  • Capacidad de negociación.
  • Capacidad para decir ‘’no’’.
  • Dar tu opinión.
  • Defender los propios derechos.
  • Mejorar la comunicación en grupo.
  • Sentir empatía.
  • Saber disculparse.
  • Recibir afecto.

A través de técnicas de entrenamiento en habilidades sociales mejorarás tus capacidades de expresión y de relación con las demás personas. Aumentará tu autoestima y el sentimiento de autoeficacia, disminuyendo síntomas relacionados con la fobia social o la ansiedad, así como sentimientos de ineficacia o soledad.

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