Consejos para evitar discusiones de pareja

Breves consejos para evitar discusiones de pareja desagradables:

  • Evitar discutir cuando se está cansado, cuando se ha tomado alcohol, después de un largo día de trabajo…
  • No recurrir a desvalorizaciones que menosprecien a tu pareja, hazle saber que te interesa su punto de vista.
  • Procurar no posponer reiteradamente los temas a discutir. Puede tener la consecuencia de que una vez que empecéis a abordar un tema os salgan tantos que será imposible abordarlos.
  • Respetar los turnos de palabra, no os interrumpáis, comunicar que estáis entendiendo al otro, preguntar todo lo que necesitéis saber antes de posicionaros.
  • Evita utilizar generalizaciones de tipo “siempre”, “nunca”, suelen crear confusión y mucho malestar.
  • Utilizar un tono de voz tranquilo y relajado. No recurráis a imponer vuestra opinión alzando la voz.
  • Intentar poneros en el lugar del otro, este es un ejercicio de empatía que aumentará la comprensión y favorecerá que entiendas a tu pareja.
  • Cuando discutáis sobre un tema ceñiros al mismo, utilizar reproches o traer temas pasados interfiere en la discusión presente.
  • Tener como fin llegar a un consenso, procurando que ambos salgáis perdiendo y ganando a partes iguales.

En ocasiones se hacen necesarias algunas sesiones de terapia de pareja para aprender nuevas formas de comunicarse.

A través de ejercicios y dinámicas encontraréis nuevas formas de solucionar vuestras diferencias sin necesidad de crear momentos desagradables.